> Перейти на ГЛАВНУЮ

Как похудеть в щеках

Опубликовано: 23.6.2013

Сделать скульптуру лица тоньше поможет мейкап, если в центре визитной карточки использовать пудру или тональный крем на полтонатон светлее, чем естественный оттенок кожи, а по периметру более темный.

Растушевывая средство декоративной косметики, можно получить иллюзию глубины и объема , Щечки бурундука можно уменьшить точно так же, как и отложения на других проблемных участках тела. Мышцы лица, если не укреплять их за счет упражнений, со временем ослабляются и провисают. Даже небольшое количество лишнего веса и задержка воды может вызвать отечность и излишнюю припухлость щек. Тонировка и укрепление мышц помогает слегка приподнять овал лица, улучшить контур щек и челюсти, что дает возможность выглядеть стройнее, предотвращает появление морщин и птоза провисания тканей. Кроме того, упражнения йоги для лица удивляют результатами всех, кто еще только раздумывает, как похудеть в щеках быстро, ликвидируя у регулярно тренирующихся признаки старения, повышая общий тонус их визитной карточки. Увидеть постройн евший образ в зеркале можно уже через несколько недель, если несколько минут в день уделять упражнениям для щек и челюсти. Их можно выполнять по дороге на работу или во время короткого рабочего перерыва в течение дня. Тренировать мышцы лица нужно до первого утомления, которое вначале будет появляться достаточно быстро, но со временем упражнения помогут укрепить их тонус, и вы сможете добавить дополнительные повторения. Тренировка иксоу это отличный метод сжигания жира на щеках и укрепления мышц лица. Расслабить лицо, держа голову неподвижно. Произносить звуки иксоу, делая усиленные движения губами, мышцами челюсти и щек. Повторить десять раз и, расслабив лицо, вернуться в и. Выполняя эффективные упражнения для похудения щек и лица, нельзя забывать о популярном наклоне головы назад и вытянутых губах в широкую улыбку, а затем их резком сведении в трубочку. Можно совмещать с произнесением слова изюм. Поднимая щеки, можно подтянуть овал лица и придать ему более аристократический вид. Закрыть губы плотно. Подтянуть верхнюю часть щек пальцами по направлению к внешним уголкам глаз сделав образ китайца. Напрячь щеки в направлении снизувверх, приподняв уголки губ в улыбке. Задержаться на секунд, затем расслабиться. Повторить до появления усталости. Губы океанических рыб.

В этом упражнении работает вся область щек, а также зона челюсти. Закрыть губы вместе. Втянуть щеки на максимальную глубину, поджав губы, имитируя рыбу. Из этой позиции сделать попытку улыбнуться внешними уголками губ. Задержаться на секунд, а затем расслабиться. Повторять, как и в предыдущем упражнении. В этом упражнении задействованы верхняя и средняя их часть. Плотно закрыть губы. Выдохнуть через щеки звуком пуфф. Переместить воздух из левой щеки в правую и наоборот, держа его по секунд в каждой. Рыба с надутыми щеками. Объединить два предыдущих упражнения. Подтянуть щеки, сжав губы рыбой. Максимально надувать лицо воздухом, удерживая губы в сжатом положении. Перемещать воздух слеванаправо и в зеркальном отображении, задерживая его по секунд под каждой из щек. Повторив раз, расслабить лицо. Это интенсивная тренировка для щек, поэтому слишком частое выполнение может вызывать болезненный дискомфорт.

Широкая улыбка хорошо тренирует мышцы лица, используйте чаще этот приятный инструмент для улучшения их скульптуры и для поднятия настроения. Помещайте пальцы в складочки кожи, когда улыбаетесь и слегка нажимайте, вызывая сопротивление мышц на скулах. Через секунд можно отпустить. Имитация жужжащих звуков заставляет работать мышцы нижней части щек, а также мышцы челюсти, натягивая их и очерчивая контур лица. Делая жевательные движения челюстями, перемещаем их вверхвниз, одновременно напевая жжжж и вибрируя губами. Повторить все действия во время четырех вдохов. Йога тренировка встречных мышц лица. Уставшие мышцы после выполнения других упражнений легче всего расслабить с помощью специальной позы. Сидя или стоя в позе релаксации, опустить плечи вниз. Открыть глаза и рот, растягивая максимально мышцы щек и челюсти. Задержаться на полминуты, затем отпустить. Следом можно повторить. Восстановление работоспособности мышц помогает получить желаемые результаты еще быстрее. Поместить кончики пальцев на скулах. Потереть щеки враща тельными движениями, двигаясь небольшими кругами до линии овала лица к челюстям, затем повторить. Тренировка всего тела помогает уменьшить количество жира в организме, в том числе уменьшая его запасы на лице. Интенсивные кардио тренировки самый эффективный способ создать дефицит калорий, чтобы уменьшить щеки и улучшить контур визитной карточки.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться