www.greenwichtime.ru - Как быть здоровым
Недавно опубликованное:
1. Игры для компании: развлекай друзей в праздник (25.9.2018)
2. Курица фаршированная блинами (23.9.2018)
3. Маска для роста волос в домашних условиях: какой (21.9.2018)
4. Когда никого нет рядом: Волочкова снова обнажилась на пляже (19.9.2018)
5. Грета Гарбо Таинственная, божественная, соблазнительница (17.9.2018)
6. В каком платье Меган Маркл выйдет замуж за принца Гарри (15.9.2018)
7. Как улучишь сон (13.9.2018)
8. Секреты соблазнения: на что готова повестись (11.9.2018)
9. Бритни Спирс встречается с юристом (9.9.2018)
10. Рецепты дрожжевых плюшек, секреты выбора (7.9.2018)

> Перейти на ГЛАВНУЮ

Исследование: употребление Омега

Опубликовано: 7.9.2012

Исследование: употребление Омега

Было показано, что жирные кислоты омега, подобные тем, которые содержатся в криловом масле, обладают важными противовоспалительными функциями. На самом деле, масло криля может быть еще более эффективным в борьбе с воспалением, чем другие источники жиров омега изза его более эффективной усвояемости. Более того, масло криля содержит розово оранжевый пигмент под названием астаксантин, который оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие. Несколько проводящихся в настоящее время исследований посвящено изучению специфических эффектов масла криля на реакцию воспаления. В одном лабораторном исследовании было установлено, что криловое масло снижало выработку молекул, вызывающих воспаление при контакте болезнетворных бактерий с клетками кишечника человека. Обследование ти человек с несколько повышенным уровнем содержания жиров в крови показало, что прием мг крилового масла в виде ежедневной пищевой добавки улучшал показатели маркера воспаления даже более эффективно, чем ежедневное употребление мг очищенных жирных кислот омега. Кроме того, исследование человек с хроническим воспалением показало, что ежедневный прием мг масла криля в день было достаточно для уменьшения показателей маркера воспаления на всего спустя один месяц. Хотя было проведено всего несколько исследований, изучающих эффект масла криля на воспаление, их результаты подтвердили потенциально полезные результаты. Масло криля содержит противовоспалительные жирные кислоты омега и антиоксидант, называемый астаксант ином. Только несколько исследований было посвящено специальному изучению влияние масла криля на воспаление, однако все они подтвердили его полезный эффект.

Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления. Фактически, исследование, в котором было обнаружено, что масло криля значительно уменьшает маркер воспаления, также показало, что масло криля снижает скованность, функциональные нарушения и боли у пациентов с ревматоидным артритом и остео артритом. Кроме того, небольшое исследование с эффектным дизайном, которое включало в себя взрослых пациентов со средней болью в коленных суставах показало, что употребление масла криля в течение дней не только значительно уменьшало болевые симптомы участников во время сна и длительного стояния на ногах, но и серьезно увеличивало диапазон их двигательной активности.

Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления

Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом. Когда мышам давали масло криля, у них улучшались показатели симптоматики артрита, уменьшался отек суставов и определялось меньшее число воспалительных клеток в суставной полости. Хотя для поддержки этих результатов требуется больше исследований, у крилового масла, повидимому, есть хороший потенциал в качестве дополнительного лечения артрита и болей в суставах. Несколько исследований, проведенных на животных и на людях показали, что прием пищевых добавок с маслом криля помогает уменьшать боли в суставах и другие симптомы при артрите, хотя все же рекомендуется проведение дополнительных научных исследований. Омега жирные кислоты в целом, а также. ДГК в частности, считаются полезными для сердечнососудистой системы. Исследования показали, что рыбий жир может улучшить показатели уровня липидов в крови, и похоже что масло криля обладает таким же эффектом. Было описано, что криловое масло может эффективно способствовать понижению уровня триглицеридов и других жиров крови. В одном исследовании сравнивался эффект крилового масла и очищенных омега жирных кислот на уровни холестерина и триглицеридов. Только масло криля повышало уровень хороших липопротеидов липопротеидов высокой плотности. Оно также было более эффективным для снижения маркеров воспаления даже при более низкой дозировке. С другой стороны, очищенные жирные кислоты омега были более эффективны для снижения уровня триглицеридов. В последнем обзоре семи исследований, ученые пришли к выводу, что криловое масло не только является эффективным средством для снижения плохого холестерина липопротеидов низкой плотности. ЛПНП и триглицеридов, но оно также способно увеличивать уровень хорошего холестерина, необходимого для здоровой сердечнососудистой системы. Другое исследование проводило сравнение между маслом криля и оливковым маслом было показано, что первое значительно улучшало степень инсулиновой резистент ности, а так же и состояние внутренней оболочки кровеносных сосудов. Более долгосрочные исследования необходимы для того, чтобы узнать как масло криля влияет на риск развития сердечнососудистых заболеваний. Но, основываясь на фактических данных, его применение звучит многообещающе для улучшения некоторых известных факторов риска. Исследования показали, что масло криля, как и другие источники омега жиров, может быть эффективно для улучшения показателей уровня липидов в крови и уменьшения других факторов риска сердечных заболеваний. В целом, употребление омега ненасыщенных жирных кислот помогает уменьшить боль и воспаление. В нескольких исследованиях было установлено, что прием омега жирных кислот или пищевых добавок с рыбьим жиром помогает снижать симптомы предменструального синдрома. ПМС и боль в течение менструального периода, что в некоторых случаях позволяет уменьшить использование обезболивающих средств. Похоже, что криловое масло, содержащее те же типы омега жирных кислот, может быть столь же эффективным. В одном из исследований сравнивались эффекты, полученные от употребления масла криля и рыбьего жира женщинами с диагнозом. Исследование показало, что, хотя обе добавки приводили к статистически значимому улучшению симптомов. ПМС, женщины, употребляющие масло криля, использовали значительно меньшие дозы обезболивающих средств, чем женщины, употребляющие рыбий жир. Это исследование показывает, что масло криля может быть по меньшей мере столь же эффективным, как и другие источники омега жирных кислот для уменьшения симптомов. В нескольких исследованиях было обнаружено, что омега жирные кислоты помогают уменьшить боль в течение предменструального и менструального периода. До сих пор только одно исследование изучило влияние масла криля на уровень симптомов. ПМС, однако полученные результаты явно обнадеживают.

Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом

Употребление масла криля это простой способ увеличить количество.

Оно широко доступно и может быть заказано в интернете или приобретено в обычной аптеке. Капсулы пищевых добавок с маслом криля, как правило, меньшего размера, чем капсулы с рыбьем жиром они вызывают меньшую отрыжку и неприятное рыбное послевкусие. Криловое масло также считается более экологически приемлемым выбором чем рыбий жир, поскольку криль достаточно многочисл енен в океане и быстро размножается. Кроме того, в отличие от рыбьего жира, его масло также содержит астаксантин. К сожалению, стоимость крилового масла значительно превышает стоимость рыбьего жира. Организации здравоохранения обычно рекомендуют принимать ежедневно мг. ЭПК в сочетании с другими добавками. Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем можно будет рекомендовать идеальную дозу крилового масла.

Оставить комментарий:

 

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться

2016 (c). связь с нами